Döbbenet! Kiderült, mitől lehet a legjobban hízni
2016.06.13.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huEgy friss kutatás szerint nem mindegy, hogy lefekvés előtt mit is csinálunk pontosan. Ha eddig telefonnal aludtál el, akkor gyorsan változtass!
Dr. Daniel Siegel cikke szerint az éjszakai telefon-, tablet- és számítógép-használat nagy hatással van ránk, hiszen az erős fények hatására sokkal nehezebben alszunk el. Ezáltal hét óránál kevesebbet alszunk, ami nagyban kihat a szervezetünkre, ugyanis a testünknek nem lesz elég ideje méregteleníteni az idegsejtekben – írja a Business Insider.
Így fáradékonyabbak és kimerültebbek leszünk, ami másnap állandó és kielégíthetetlen éhségérzetet okoz. Tehát ha nem szeretnénk hízni az állandó nassolás miatt, akkor este inkább kapcsoljuk ki a telefont – legalább egy órával a lefekvés előtt.
Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, hogy ők hogyan tartják magukat formában? Vasárnap délután 16.00-kor minden kiderül – nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön Sarka Katával!
