Cukor és cukor között is van különbség! Így edd az édeset

Vannak olyan cukrok, amelyektől egyáltalán nem kell félnünk, sőt, kifejezetten egészségesek, hiszen rengeteg rosttal, vitaminnal, ásványi anyaggal, antioxidánssal együtt kerülnek a szervezetbe, ráadásul lassan szívódnak fel, nem dobják meg hirtelen a vércukorszintet, hanem folyamatosan látnak el energiával. Hogy miről van szó pontosan? Természetesen a gyümölcsökről, amiket mindennap többször is érdemes enni, a finomított cukorral ellentétben, aminek a fogyasztása egyáltalán nem ajánlott.