Recept: sajttal töltött karaj babsalátával

Forrás: LifeTv -

2018.06.15.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárca barát ételekről szól!

Hozzávalók:

300 g lilabab
200 g retek
4 cl szójaszósz
80 g póréhagyma
2 dl almaecet
5 cl olívaolaj
kevés friss chili
600 g karaj csont nélkül
150 g sajt a töltéshez (félzsíros)
50 g szójaszósz
40 g méz
4 szelet bacon

Sajttal töltött karaj babsalátával Forrás: LifeTv

Elkészítése:

A megfőtt lilababot összekeverem az apróra vágott póréhagymával, és kisebb cikkekre vágott retekkel. Kevés chilit vágok bele, ízesítem szójaszósszal és almaecettel. Kevés olívaolajat is keverek bele. Nyitott szeletet vágok a karajból, majd bepácolom szójaszósszal, és belül megcsorgatom egy kevés mézzel. Belefektetem a görögszénamaggal ízesített sajtot. Ráhajtom a hús másik felét. Baconba beletekerem, hogy ne nyíljon sütés közben. Serpenyőben lassan megsütöm.

Nézd meg a teljes adást:

5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ

A leginspirálóbb magyar nők a fitnesz és más sportágak területéről

Prevenciós jelleggel vállalta a masztektómiát Turóczi Réka

Inzulinnal kezelt cukorbetegként váltott életmódot Niki: ismerd meg a történetét

Kefirt vegetáriánus barátnője szoktatta rá az egészséges táplálkozásra

Súlyos szívbetegséggel született, ma fitneszmodellként versenyez Samantha Gallier

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Rejtélyesen eltűnt egy 32 éves szekszárdi fiatalember

Optikai illúzió: csak az igazi zsenik találják meg a képen a matróz feleségét

Kucsera Gábor megjósolta: így alakulhat a Dancing with the Stars döntője

Amerika választ - Máris megköttetett a világbéke? + videó

13 krémes karácsonyi süti, ami elolvad a szádban

Rendkívüli bejelentés: bombát rejthettek el a magyar nagykövetségen Párizsban

Napi horoszkóp 2024.december 14.: a Mérleg kisegítheti egyik családtagját, a Nyilasnak feszültséget hozhat a mai nap

Ennek a 4 csillagjegynek az idei lesz az egyik legszebb karácsonya a horoszkóp szerint

Liptai Claudia és Gesztesi Károly lánya ragyogott a szalagavatón - Fotón a 18 éves Panka

IQ teszt: az emberek 1%-a veszi észre a képen az elrejtett méhecskét

Charlize Theron felismerhetetlen: friss fotója mindenkit ámulatba ejt

Amikor nem csupán a lélek jelez – a depresszió a testünkre is hat

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu