5 élelmiszer, amit illessz be az étrendedbe, ha lapos hasra vágysz

Forrás: Shutterstock -
fogyás élelmiszer lapos has
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Lapos hasra vágysz? Akkor illeszd be az étrendedbe a következő élelmiszereket!

Tejsavófehérje

A tejsavófehérje képes elnyomni az étvágyat és teltségérzetet okoz. Kevés kalóriát tartalmaz, ráadásul csak sokára éhezünk meg tőle. Elősegíti továbbá a zsírégetést, tehát fogyaszt is.

Csilipaprika

A fűszeres ételek képesek 20 százalékkal meggyorsítani az anyagcserét. Emellett a csilipaprikában lévő kapszaicin elősegíti a fogyást és javítja a szív egészségét.

Gyömbér

A gyömbér fogyasztásával teltségérzet érhető el, ezáltal később éhezünk meg, tehát elősegíti a fogyást. Kutatások bizonyították, hogy ez a szuperélelmiszer javítja a zsírégetést és a szénhidrát megemésztését, valamint szabályozza az inzulinszintet.

Lapos has edzés nélkül? Nem lehetetlen Forrás: Shutterstock

Kókuszolaj

Kutatók kiderítették, hogy anyagcsere-javító hatása van a kókuszolaj fogyasztásának. Arra ösztönzi a szervezetet, hogy tárolás helyett inkább elégesse a kalóriákat.

Papaya

Igazi szuperélelmiszer a papaya. A gyümölcs gazdag C- és E-vitaminban, valamint antioxidánsokban. Érdemes ezt nassolni csokoládé helyett, hiszen nagyon kevés benne a kalória, ráadásul nem is puffasztja a gyomrot – írja a DailyStar.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.