Így tudod könnyebben betartani az újévi fogadalmaidat
2023.01.01.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huKülönböző kutatások szerint az újévi fogadalmat tevő emberek tíz százaléka tartja csak be vállalásait. Hogy miért? Nos, ennek több oka is van.
Szakértők szerint valószínűsíthetően azért ilyen alacsony a fogadalmakat betartók aránya, mert a nagy többség irreális célokat tűz ki maga elé. Fontos, hogy vállalásainkat leírjuk, és azokhoz rövid határidőt szabjunk. Hangsúlyozta, általában három hétre van szükség ahhoz, hogy a különböző új tevékenységek szokássá, automatizmussá váljanak.
Lényeges lehet az is, hogy sose fogalmazzunk meg megvalósíthatatlan célokat. Sőt, a legjobb, ha maradunk csak egynél. Ne akarjunk egyszerre leszokni a dohányzásról, ráállni a bio ételekre, mellette pedig heti ötször konditerembe járni. Fontos továbbá, hogy a megfelelő fogadalmat tegyük.
