Hogyan sportoljak a budapesti utcákon? Így kell futni szmogban

Forrás: Thinkstock -

Life.hu

2015.04.11.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A mozgás egészséges, és segít karban tartani a keringést, tehát valamilyen formája mindenkinek ajánlott. Ám mégis van olyan eset, amikor az orvos azt tanácsolja: ne olyankor vagy ne ott sportoljunk. Például, ha szmog van. És ez akár tavasszal is előfordulhat.

"Sportolás közben nagyobb tüdőtartalékot kell mozgósítani, mélyebben lélegzünk, gyakrabban kell levegőt venni. Emiatt jobban lejutnak a levegőben levő szennyező anyagok a tüdőbe, így nagyobb károsodást tudnak okozni, mint ha valaki csak sétálgat" - mondja a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikájának igazgatóhelyettese, dr. Müller Veronika.

Forrás: Thinkstock

A szmog típusai:

A szmog, más néven füstköd erős légszennyezettség esetén alakul ki. Két típusa létezik: londoni vagy más néven téli szmog és a Los Angeles-i, amit nyári szmogként is emlegetnek. Mindkettő szélcsendes időben alakul ki, de míg előbbire a nyirkos idő, utóbbira az erős napfény és meleg jellemző. Abban hasonlítanak, hogy mindkettő sok káros anyagot tartalmaz. Ezek közül a legártalmasabbak az nitrogén-dioxid, az ózon, a króm és a szállópor-részecskék.

Hogy mit is szipákolunk be, hogyan hat a szmogban való mozgás a keringésünkre, és hogyan tehetünk ellene, kiderül a Szívderítő.hu cikkéből.

4 tipp, hogy egyedül is élvezzük az életet

Kim Kardashian mostohaapja végleg nővé vált

Élő adásban halt meg a híres rádiós

„Túl vékony voltam" – Önértékelési zavaráról vallott Hilary Duff

Andropauza - Létezik férfi menopauza is

Elárulta, milyen nőre vágyik a TV2 sztárja

Migránsok okozták a balesetet a Liszt Ferenc-repülőtér közelében, amelyben két ember meghalt

Micsoda fotó! Menyasszony lett Liptai Claudia kislányából, Pankából

Történelmi eső mosta le a térképről Dubajt

Meglepő döntést hozott Kis Grófo testvére a szolnoki luxusházzal kapcsolatban

Ukrajnában szavaztak a magyarokról – lesújtó a végeredmény

Botrány: Vajna Tímea húga idegesen üzent testvérének

Nem túl jó hír az Ausztriába igyekvőknek

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

Ha egyetlen kozmetikumot használsz lefekvés előtt, ez legyen az

Heti horoszkóp 2024. április 15-21.: Az Oroszlán hullámvasúton utazik, a Szűznek önvizsgálatra van szüksége

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu