A Pszichológus Pasi: A koncentráció a boldogság kulcsa

Szörfözés a neten, chatelés, telefonálás ezek szinte állandó tevékenységnek számítanak. Hát, még amikor dolgozunk vagy szeretteink körében vagyunk. Egyszerre több mindent akarunk. Gondolj csak bele, mikor szenteltél utoljára legalább tíz perc osztatlan figyelmet valakinek?

A kutatások szerint ez a boldog emberek egyik fő ismérve. Azt hihetnénk, hogy mindig okkal rohanunk, mert minél hamarabb jutunk el valahova, vagy érünk valami végére, annál jobb, ugye?

Hát nem! Azt hisszük, hogy a boldogság külső dolgok függvénye: több pénz vagy egy ideális társ, pedig ezek nem hoznak tartós boldogságot. Hiába lettek gyorsabb és hatékonyabb eszközeink, munkánk nem lett örömtelibb, hiába van több kapcsolattartó eszközünk, a kapcsolataink mégis szegényesebbek, felszínesebbek lettek. Nem a menetidő számít, hanem a folyamat megélése, viszont ha a figyelmünket szétszórjuk, akkor elfecséreljük. Nem véletlen hogy egyre több a szorongó, depressziós, pánikbeteg ember. Ez az életmód zavarodottá tesz minket, az agyunk nem erre van teremtve.

Itt tud megjelenni az a fajta optimális – vagy áramlat – élmény, amiről a híres művészek, sportolók feltalálók beszámolnak: amikor a teljesítmény másodlagos, a siker csak melléktermék, mert annyira élvezik, amit csinálnak. Ha szereted, amit csinálsz, jobban jársz. Elég a rohanásból, csinálj valamit, amit szeretsz, és szenteld neki a teljes figyelmed, még ha csak pár percre is. Meglátod, milyen jó lesz!