Nem betegség, de egy olyan állapot, ami a szülő nők több mint 50%-át érinti. Ez a rectus diastasis, vagyis a szétnyílt hasizom jelenség, amely a szülés után akár 30 évvel is okozhat egészségi problémákat.
Az állapot a hasizmok szétválását jelenti, mely általában a terhesség 3. trimeszterében alakul ki. Bár sokan szeretnék ráhúzni a jelenségre, hogy esztétikai probléma, ez nem igaz. Az izmok és az inak meglazulnak, aminek az a következménye, hogy megnövekedik a térfogat, ami által nem lesz fenntartható a hasüregben a szervek működéséhez szükséges nyomásviszony.
A szétnyílt hasizom miatt ráadásul később kialakulhat keringési zavar, visszérprobléma, de még nyirokrendszeri bajokkal is szembenézhetnek az anyukák.
Az anyukák általában akkor érzékelik, hogy baj van, amikor a kismamapocakjuk a szülés után nem megy le, vagy lemegy ugyan, de felülésnél dudort érzékelnek a hasukon. A legtöbben a neten kutatják a témát, ám egyelőre kevés mérvadó segítségét találhatnak a szétnyílt hasizomról. A legfontosabb, hogy nem szabad kétségbeesni, mert a szétnyílt hasizom a helyes tornával és életmódváltással helyrehozható! Mindenképpen érdemes szakorvoshoz fordulni konzultáció miatt, majd egy speciális tornát és erősítést végezni.
Ezek rendszeres gyakorlásával már két hónap után csökkenthető a „dudor", és a hasfal megerősödik.
Ha valaki elhanyagolja, nem törődik az állapotával, akkor a korábban említett utóhatások akár 50 évesen is jelentkezhetnek nála.
Vagyis a szülés utáni szétnyílt hasizom felelős lehet az idősebb korban előforduló nyirokrendszeri problémákért, de még a keringési zavarokért is.
A megfelelő sorrendben elvégezhető feladatokat azonban egy kisbaba mellett nehezen találják meg az anyukák. Szeptemberben azonban debütált egy olyan, okostelefonra letölthető alkalmazás (Potzak), amely segítségével könnyedén elérhetővé válnak a rehabilitációs szakorvosok által összeállított feladatsorok a kismamák számára.