Télen is figyeljünk a folyadékbevitelre, íme az intő jelek, hogy nem iszol eleget

Life.hu

2018.11.19.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Amikor nincs tikkasztó hőség, hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy mennyi folyadékot is kell innunk egy nap. Ám a folyadékhiány tünetei télen is jelentkeznek. Mutatjuk, mik ezek.

Nyáron minden fórumon olvashatjuk, hallhatjuk, mennyire fontos a folyadékpótlás, ám télen hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a testünkben folyamatosan pótolnunk kell a vizet.

A Webbeteg cikke szerint már 2 százalékos folyadékvesztés esetén is csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség. Az első tünetek között van a fejfájás, a koncentrációs képesség hiánya, a fáradtság és természetesen a szomjúság.

Télen se felejtsük el a folyadékpótlást Forrás: Shutterstock

A cikk arról is ír, hogy a szomjúság érzete a folyadékegyensúly fenntartásának egyik legfontosabb ingere, de ha tudatosak vagyunk, nem hagyatkozunk csupán erre. Ugyanis ha szomjúságot érzünk, az azt jelenti, hogy már régen innunk kellett volna, mivel a szervezetünk viszonylag későn jelez.

Éppen ezért szükség van arra, hogy tudatosan alakítsuk ki ivási szokásainkat.

Ha 6 előtt kelsz, boldogabb és egészségesebb ember leszel http://www.life.hu/drlife/20181119-ha-6-elott-kelsz-boldogabb-es-egeszsegesebb-ember-leszel.htmlA legújabb tanulmány szerint egy egyszerű, hétköznapi rutin módosítása nagyon sokat segíthet abban, hogy az ember boldogabb és egészségesebb legyen. Dr. Life Origo

Szívritmuszavara miatt mondja le a munkáit Várkonyi Andrea?http://www.life.hu/drlife/20181119-szivritmuszavara-miatt-mondja-le-munkait-varkonyi-andrea.htmlVárkonyi Andrea feladta műsorvezetői karrierjét és csak a pszichológusi munkáira koncentrál, de sajtóértesülések szerint egyre többször mondja le azokat is. Kiderült, mi állhat a háttérben. Dr. Life Fotó: Adrián Zoltán - Origo

Egészséges mellét is leoperáltatta a gyönyörű magyar modell, Szűcs Adriánahttp://www.life.hu/drlife/20181119-egeszseges-mellet-is-leoperaltatta-a-gyonyoru-magyar-modell-szucs-adriana.htmlA 27 éves Szűcs Adriána legyőzte a mellrákot. Kemoterápiás kezeléseket kapott, és a bal mellét leoperálták. A lány most úgy döntött, hogy az egészséges mellét is leveteti, mert egy génmutáció miatt többszörös esélye van arra, hogy a rák kiújuljon. Dr. Life Origo

Alig bírt lábra állni a Csak show és más semmi adása után Pápai Joci: az ügyeleten kötött kihttp://www.life.hu/drlife/20181118-alig-birt-labra-allni-a-csak-show-es-mas-semmi-adasa-utan-papai-joci-az-ugyeleten-kotott-ki.htmlA minap Köllő Babettet kellett orvoshoz vinni a Csak show és más semmi adása után, most Pápai Joci sérült meg, olyannyira, hogy az ügyeleten kötött ki. Dr. Life

Baleset érte egy szórakozóhelyen Vajna Timit: leesett egy rodeóbikárólhttp://www.life.hu/drlife/20181118-baleset-erte-egy-szorakozohelyen-vajna-timit-leesett-egy-rodeobikarol.htmlTimi az Instagram-sztorijában osztotta meg, ahogy egy szórakozóhelyen felpattan egy rodeóbika hátára. Egy ideig állta a sarat, de lesett, és lehorzsolta a kezét. Dr. Life Origo

Rékasi Károlyt a milliós kártérítés sem vigasztalhatja meghttp://www.life.hu/drlife/20181117-rekasi-karolyt-a-millios-karteritest-sem-vigasztalhatja-meg.htmlHárom és fél évvel ezelőtt szenvedett motorbalesetet Rékasi Károly. A bíróság az autóst találta hibásnak, a színész több tízmilliós sérelemdíjat kér. Ám azt mondja, az egészségét ez sem pótolhatja. Dr. Life