Manapság nagyon jellemző a mozgásszegény életmód, pedig a sport nemcsak felfrissít és jó közérzetet nyújt, hanem alkalmas betegségek megelőzésére is. Erről is beszél a szakértő a TV2 Több mint testőr videójában. 

Sokan nehezen veszik rá magukat, hogy elinduljanak sportolni, pedig a sport az egyik legjobb módszer a betegségek megelőzésére. Ahhoz, hogy kellően motiváltak legyünk, fontos azonban, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő sportágat és konditermet. A mai modern technológiának köszönhetően ma már számos órafajta áll rendelkezésre. Vannak olyan termek, ahova a nap 24 órájában lehet menni és olyan is van, ahol éló DJ gondoskodik a zenéért és a jó hangulatért.