Ha a napi rohanás közben megéhezünk, gyakran választjuk a szemünk elé kerülő, legkönnyebben hozzáférhető dolgokat még akkor is, ha azok egészségtelenek. Vannak azonban olyan cukormentes, rostban dús kekszek, amelyek külön csomagoltak, és előkaphatjuk, ha megéhezünk, így a pénztárcánkra és az alakunkra is figyelünk.

"Nagyon sok dologról vezetünk listát a telefonunkban, vagy a noteszünkben, de azt kevésbé gondoljuk végig, hogy mit fogunk aznap enni. Érdemes előre gondolkodni, és magunkkal vinni egészséges alternatívákat, például kekszet, gyümölcsöket, müzliszeleteket" - mondja Kovács Judit dietetikus, aki a videóban további tippekkel is szolgál.