egészséges étkezés Több mint testőr rohanó életmód
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Ha a napi rohanás közben megéhezünk, gyakran választjuk a szemünk elé kerülő, legkönnyebben hozzáférhető dolgokat még akkor is, ha azok egészségtelenek. Vannak azonban olyan cukormentes, rostban dús kekszek, amelyek külön csomagoltak, és előkaphatjuk, ha megéhezünk, így a pénztárcánkra és az alakunkra is figyelünk.

"Nagyon sok dologról vezetünk listát a telefonunkban, vagy a noteszünkben, de azt kevésbé gondoljuk végig, hogy mit fogunk aznap enni. Érdemes előre gondolkodni, és magunkkal vinni egészséges alternatívákat, például kekszet, gyümölcsöket, müzliszeleteket" - mondja Kovács Judit dietetikus, aki a videóban további tippekkel is szolgál.




Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.