Hosszú éveket elvehet az életedből, ha ezeket az ételeket gyakran fogyasztod

Az Independent által publikált kutatási eredmények szerint a magas fehércukor-, transzzsír- és sótartalmú, agyonfeldolgozott ennivalók és a cukros üdítők a vizsgált évben mintegy 57 ezer idő előtti halálesethez járultak hozzá.

A São Pauló-i Egyetem tudósai szerint ezek az eredmények azért kifejezetten aggasztóak, mert a brazilok a magasabb jövedelmű országokban élőkhöz képest viszonylag keveset fogyasztanak az UPF-ekből.

Ezeket az élelmiszereket egyre több tanulmány hozza összefüggésbe egy sor egészségproblémával, például a cukorbetegséggel, az elhízással, a demenciával és a rákos megbetegedésekkel. A kutatás szerint – a teljesség igénye nélkül – az alábbi ételeket és italokat érdemes kerülni vagy mértékkel élvezni:

• kész, előre csomagolt desszertek
• tartósított lekvárok
• kolbász, szalámi és felvágottak
• hamburger, hot dog
• mirelit csirke- vagy halrudak
• porított instant levesek, tészták és desszertek
• minden szénsavas, cukros üdítő- vagy energiaital
• szendvicskenyér, szeletelt, előre csomagolt kenyér
• instant vagy dobozos, üveges, tubusos szószok, mártások