Néhány hasznos tipp segítségével elérhető, hogy ne csak otthon, hanem az éttermekben is egészségesen és tudatosan étkezhessünk.

A Cornell Egyetem professzora, Brian Wansink néhány meglepő, de annál hatásosabb trükköt osztott meg az egészséges életmóddal kapcsolatban. 

Forrás: Thinkstock

Ülj az ablak mellé az étteremben, ugyanis 80 százalékkal nagyobb az esélye, hogy salátát is fogsz rendelni, ha ezen a helyen étkezel. 

Válassz jól megvilágított helyet, lehetőleg olyat, ahol zene is szól. Ha ilyen helyen étkezel, kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.

Ha a bárpult közelében foglalsz helyet, nagyobb eséllyel rendelsz desszertet is, ezt lehetőleg kerüld el. 

Egészséges étkezés az éttermekben is
Akad kilenc trükkös buktató az éttermi vacsorák során, amelyeket kiküszöbölhetsz, ha megfodadod tanácsainkat! Esetleg próbáld ki valamelyik szuper egészséges éttermet!