Készen állsz a második kihívásra? Március a guggolás hónapja!

Mivel nyakunkon a tavasz, és a nyár is egyre jobban közeledik, éppen jókor jön ez a popsit és combokat átmozgató gyakorlat.

Ne izgulj, ha ez elsőre nem így sikerül, a gyakorlással egyre jobb leszel. Amire nagyon oda kell figyelni, az az, hogy a

Az alapguggolást kombinálhatod oldalsó rúgásokkal, de végezhetsz zárt lábakkal való guggolást is, amit pedig hátrarúgásokkal lehet kiegészíteni. A mozgás végeztével mindenképpen nyújtsd le a lábaidat.

Ha belejöttél, természetesen emelheted majd a guggolások számát. Tapasztalataitokról az esemény Facebook-oldalán tudtok beszámolni, ahova fotóitokat is várjuk. Az Instagramra a #lifekihívás és a #lifekihívásguggolás hashtaggel töltsétek fel fotóitokat.