Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerős legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.

 

Minden étkezéskor a tányérod felén zöldségnek és gyümölcsnek kellene lennie. 

Forrás: Dreamstime

Minden étkezésnél egyél fehérjét, például halat, sovány húst, joghurtot, sajtot vagy olajos magvakat. 

Tornázz mindennap Katus Attilával a LifeNetwork tévében. Várunk egy közös edzésre reggel 7-kor, délután 3-kor és este 7-kor. Nincs kifogás! Bikini body Katus Attilával!