Egészséges kilófaló: a zabkása a csodareggeli

Szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól? Mindig kevés az időd reggel? Ha mindkettőre igen a válasz, akkor a tökéletes reggeli számodra is a zabkása.

Ha nincs rá időd, hogy gyorsan főzz valamit, akkor sem kell aggódni, hiszen időt spórolhatsz, ha egyszerűen összekevered joghurttal a zabot. Még jót is teszel a szervezetednek, a joghurttal ugyanis plusz fehérjét viszel be.

Egy pohár joghurtba tegyél 2 evőkanál zabpelyhet. Ízesítheted fahéjjal vagy akár egy kis áfonyával is, ami gazdag antioxidánsokban.