Ma màr könnyen helyettesíthetjük a cukrot ha diétàzunk, az egészséges életmódot választjuk, vagy cukorbetegek vagyunk. Bár a nassolásról nehéz lemondani, és nem is kell, a cukrot célszerű mellőzni az étrendünkből. 

Futács Gitta a TV2 Több mint testŐr című műsorában arról beszélt, hogy miért jó, ha nem eszünk cukros ételeket: kezdve az elhízástól a krónikus betegségekig. Hozzátette, ma már számos lehetőség van arra, hogy egészséges édességet fogyasszunk. Hogy melyek ezek, az alábbi videóból kiderül.