Több cukor található ebben a gyümölcsben, mint egy szelet csokoládéban.

A megfelelő mennyiségű zöldség, és gyümölcs fogyasztása elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és egészséges étkezésben. Fontos azonban tudni, hogy egyes gyümölcsök annyi cukrot tartalmaznak, hogy megemelhetik a vércukorszintedet, és zsírként raktározódhatnak el, leginkább a hasad területén. A legtöbb cukrot tartalmazó gyümölcs, amelyből mértékkel ajánlott fogyasztani, az nem más, mint a mangó! A második "legveszélyesebb" gyümölcs pedig a banán, aminek közel 25 százaléka cukorból áll.

mangó 4 mostohán kezelt, ám rendkívül egészséges zöldség és gyümölcsForrás: Shutterstock