Kirepültek a gyerekek? - Így találj értelmet újra a mindennapjaidnak

Az üresfészek-szindróma megterhelő lehet, különösen az édesanyák számára, akik büszkeség helyett a szomorúság, a magány és a gyász érzését élhetik át - írja a Bors. Pedig az új életszakasz több örömöt is tartogathat, ha rájövünk, hogy mit kezdjünk a ránk szakadt szabadsággal, a párunkkal és az életünkkel.

Úgy fizikailag, mint érzelmileg, ne kilincseljünk náluk lelki támogatásért, mert ez csak megnehezíti az új helyzetre való átállást. Szervezzünk közös családi programokat, amelyeken találkozhatunk a gyerekeinkkel, de hagyjuk őket saját útjukat járni. A hirtelen megnőtt szabadidőnkben találjunk egy hobbit, elfoglaltságot magunknak. Menjünk színházba, utazgassunk, fogadjunk örökbe egy kisállatot, vagy egyedülálló szülőként járjunk el randizni. Ne zárjuk ki a a világot! - javasolja a Bors.

Szülőként, főleg nagycsaládos édesanyaként, ha épp a gyermeknevelés volt életünk legfőbb, csaknem kizárólagos értelme, sokkal nehezebb új célokat találni a továbbiakban, de meg kell próbálnunk. Fontos, hogy a későbbiekben olyan tevékenységbe kezdjünk bele, amelyet élvezettel, odaadással tudunk végezni. Átgondolhatjuk, hogy korábban mi okozott örömöt, vagy belevághatunk egy merőben új dologba, amit mindig is ki akartuk próbálni.

Lehetőséget, megújulást is hordozhat ez az új időszak, amit sokan a kapcsolat „másodvirágzásának" is neveznek. A gyerekek elköltözésével végre marad időnk magunkra és persze egymásra. A közös programok – mozi, kirándulások, kiállítások, hétvégi összebújások – új élményeket és új emlékeket hozhatnak a pár életében. Törődjünk többet egymással, fedezzük fel a másikban újra a férfit és a nőt. Ehhez persze mindkét félnek elszántnak és motiváltnak kell lennie.

Egy hosszú házasság alatt szülőként előfordul, hogy kevés időnk marad a régi barátokra, akikkel kölcsönösen számíthattunk egymásra. A cimborák egy része pedig lemorzsolódik az évek folyamán. Ezért talán nem lenne rossz ötlet újra felvenni a kapcsolatot velük, vagy ha nincs már ilyen személy az életünkben, keresni olyanokat, akikkel megtaláljuk a közös hangot. Idősebb korban sem lehetetlen rátalálni arra a személyre, akivel megoszthatjuk minden örömünket és bánatunkat.