Egészséges kilófaló: a zabkása a csodareggeli

2019.02.12. 11:37

Sokan a reggeli rohanás miatt kihagyják a nap első étkezését, ám gyorsan is bekaphatunk valami táplálót, ami még a kilók lefaragásában is a segítségünkre lehet. Az örök csodareggeli pedig nem más, mint a zabkása. 

Szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól? Mindig kevés az időd reggel? Ha mindkettőre igen a válasz, akkor a tökéletes reggeli számodra is a zabkása. 

Ha nincs rá időd, hogy gyorsan főzz valamit, akkor sem kell aggódni, hiszen időt spórolhatsz, ha egyszerűen összekevered joghurttal a zabot. Még jót is teszel a szervezetednek, a joghurttal ugyanis plusz fehérjét viszel be. 

Egy pohár joghurtba tegyél 2 evőkanál zabpelyhet. Ízesítheted fahéjjal vagy akár egy kis áfonyával is, ami gazdag antioxidánsokban. 

A zabkása a szuperreggeliForrás: Shutterstock
egészségtáplálkozásfogyásreggelijoghurtzabzabkása