Ha ezt tapasztalod, a kapcsolatod már a végét járja, és nincs visszaút

Számos vélemény, teória kering arról, hogy meddig fordítható vissza egy válságos párkapcsolat. Minden pár más és más, abban azonban mindegyik megegyezik, hogyha egy dolog felmerül, a szakítás már elkerülhetetlen. Mikor jöhet el a kenyértörés időpontja?

Egy tanulmány, négy kutatás, több évtizednyi tapasztalat párkapcsolatokról

A németorszégi Johennes Gutenberg Egyetem tanulmánya négy különböző kutatás eredményeit összevetve megtalálta azt a kényes pontot a párkapcsolat szakaszaiban, amikortól egyiket sem lehet megmenteni. A hivatkozott tanulmányok 12-21 évig követték összesen 11 925 párkapcsolat alakulását.

A párkapcsolat haldoklásának végstádiumai

A szakításhoz vezető út valójában egy többéves folyamat, nagyjából akkor kezdődik, amikor a párkapcsolati elégedettség csökkenő tendenciát mutat, ez akár a szakítás előtt 10 évvel is kezdetét veheti. Meglepő, de ebben a szakaszban még lehetséges a párkapcsolat újrakezdése, feltéve persze, ha sikerül az elégedetlenséget orvosolni. Az elégedetlenség érzése párkapcsolaton belül könnyen vezethet párkapcsolati elhidegüléshez, ami a leggyakoribb párkapcsolati problémák forrása.

Ebben a fázisban már olyan mértékű az érzelmi távolságtartás, párkapcsolati problémák, a megvetés, a bizalom pedig olyan mértékben rendült meg, hogy a szakítás elkerülhetetlen. Minden olyan pár, aki a tanulmány alanya volt és szakítottak, átment ezen a ponton; a megmaradt párkapcsolatok, viszont az elégedettség csökkenése ellenére is együtt voltak.

Amikor az érzelmek nincsenek szinkronban

Érdekes megfigyelése a tanulmánynak, hogy a partnerek nem egyenlő időpontban mennek keresztül ezeken a szakítási fázisokon – ha egyszerre mennének, valójában nem lennének párkapcsolati problémák. Ez lehet az oka, hogy váratlanul éri a másik felet, amikor szakítanak vele: ő maga sem boldog, de még nem jutott el oda, hogy kimondja a végszót.

Hogyan menthető meg egy megromlott párkapcsolat?

Amikor felmerül a párkapcsolati elégedetlenség és felsejlik a szakítás réme a láthatáron, de még nem érte el egyik fél sem a töréspontot, a megoldás az őszinte kommunikációban rejlik. Tudatosítani kell a problémát, vállaljuk a felelősséget saját hibáinkért, és emlékeztessük magunkat, miért szeretjük partnerünket.

Azt viszont mindenképp el kell kerülni, hogy „megjavítsuk” partnerünket, mert az tovább rombolja a törékeny bizalmat. Ilyenkor érdemes elgondolkodni rajta: vajon mi tökéletesek vagyunk?