Szex csúcsformában: használd ki a Vénusz-hetet!

Mindent szürkébbnek látsz, fáj a fejed, feszül a melled, ráadásul az arcod is tele van ragyákkal? Nem is kell a naptárra pillantanod, magadtól is rájössz: hamarosan menstruálni fogsz. Korábbi tapasztalataidból már tudod, hogy ezekre a napokra nem ildomos wellness-utazást tervezned, vagy romantikus randit időzítened újdonsült lovagoddal, és talán nem is olyan nagy csoda, hogy e kellemetlen premenstruációs tünetek kíséretében nem az erotika körül forognak a gondolataid (bár állítólag akadnak, akiknek ilyenkor hatalmas szexuális étvágyuk van). Mielőtt átkoznád a hormonjaidat, igyekezz meglátni a menstruációs ciklus jó oldalát is!

Szeresd a tested, bébi!

Hogy tudd, mikor mire számíthatsz, érdemes 8 hétig menstruációs naplót vezetned, hogy megismerd tested hormonális hullámvasútját. A ciklus első napján kezdd, és minden nap végén jegyezd le az érzéseidet, vágyaidat, közérzetedet, szexuális gondolataidat (azt is, ha éppen nincsenek). A nyolcadik hét végén aztán számolj vissza az utolsó menzesz első napjától 22-23 napot. Itt veszi kezdetét a Vénusz-hét, amely nevét Rebecca Booth amerikai nőgyógyásztól kapta, és amelyről azonos című könyvében (sajnos csak angol nyelven érhető el: The Venus Week) minden részletre kiterjedően értekezik. A Vénusz-hét tehát a ciklusod legkellemesebbik része, amely segíthet, hogy más szemmel tekints a hormonális változásokra és a saját javadra fordítsd azokat, valamint a lehető legkellemesebbé tedd a nehéz napokat is. Mindezt azonban csak azok hasznosíthatják száz százalékig, akik nem szednek fogamzásgátló tablettát.

Amikor minden könnyűnek tűnik - az ovuláció hete

Valószínűleg már magad is rájöttél - vagy egyszerűen csak örültél, hogy mennyire jól érzed magad -, hogy minden hónapban akad néhány nap, amikor minden különösebb ok nélkül remekül érzed magad a bőrödben. Szervezeted csúcsformában teljesít, a megemelkedett hormonmennyiségnek köszönhetően az arcbőröd ragyog, a vérkeringésed élénkebb, a testedet is feszesebbnek érzed, hiszen a szervezet kevesebb vizet tart vissza, és a világon semmi sem tud felbosszantani. Mindez az ovuláció hetében megemelkedő ösztrogénszintnek köszönhető, amelytől üdébb, kreatívabb és koncentráltabb leszel. Mindez a szexuális életednek is kedvez, hiszen megnő a testi közelség iránti igényed, készen állsz a szenvedélyre, kísérletezési kedved is a maximumon van. Összefoglalva: peteéréskor magad vagy a csábító amazon! Nem véletlenül így oldotta meg a természet, hiszen ebben az időszakban a legnagyobb a fogamzás valószínűsége. Ez az időszak remek alkalmat kínál arra is, hogy gazdagítsd a kapcsolatod, vagy ha éppen nincs párod, flörtölj, ismerkedj! Kutatások sora támasztja alá, hogy az ovuláció hetében szebbnek lát a külvilág! Így hát egyúttal a legjobb alkalom arra is, hogy beszerezz néhány új ruhadarabot vagy dögös fehérneműt, amelyek például a menzeszed hetében egész biztosan nem kerülnének a bevásárlókosaradba.

A nimfa-fázis

Vagyis az ovuláció előtti 1-2 nap. Ilyenkor már alig bírsz magaddal, könnyen hódítasz, és te magad is könnyen vagy hódítható. A férfiak hatnak rád, és te is hatsz a férfiakra. Ezekben a napokban különösen dolgozik a hódítási ösztön, ami felébreszti a szunnyadó vágyakat és beindítja a fantáziád, nem is csoda, hogy ilyenkor minden a szexualitás körül forog, sőt, könnyebben juthatunk a csúcsra is. Ám ebben az időszakban azért nem árt némi fenntartással kezelni az első látásra szerelem érzését, amiért szintén a hormonok felelősek. A férfi, aki este még ellenállhatatlannak tűnik a nimfa-fázisban, másnap reggel már riasztóan idegennek tetszhet. És bizony, ez a másiknak is könnyen lejöhet, aminek a lezárása a jól ismert "Miért nem hív már fel?" végű epizód lesz. Ezt a kellemetlenséget megspórolhatod magadnak, ha ebben a hormonálisan felfokozott időszakban is képes vagy különválasztani a szerelem és a vágy érzését.