Tíz jó tanács 40 éven felüli fogyókúrázóknak

40 éves kortól a testünk számos változáson kezd átesni, amelyek létünk lényegére hatnak. A hormonális és egyéb változások következtében még sejtjeink növekedésének üteme is lelassul. E változások egy része az öregedés természetes velejárója, amit meg kell tanulnunk kordában tartani. Néha azonban előfordul, hogy az anyagcsere tekintetében valami kisiklik, és kezelni kell valamilyen alapbetegséget, hogy a hagyományos fogyókúra kifejthesse hatását. Az alábbiakban tíz lépést sorolunk fel, amelyek segítségével könnyebben megérthetők a fogyást hátráltató akadályok 40 éves kor felett.

Sokan tapasztalták már, hogy hiába fogyókúráztak, hiába tartottak intenzív edzésprogramokat, nem vezettek hosszú távú fogyáshoz. Ennek az az oka, hogy a testünk fokozatosan hízott meg, ezért mindent megtesz annak érdekében, hogy fenntartsa súlyát. Éppen ezért lassú, fokozatos változásokat kell bevezetni az egyenlet mindkét oldalán. Találjuk meg az arányt a táplálékbevitel és a leadott energia korlátozásában.