Magyar sztárok, akik az életmódváltásra esküsznek

A műsorvezető évek óta nagyon összeszedett az életmódjával kapcsolatban. Éva azonban nem a fogyás miatt nézi meg, mit eszik. "Ma már tudatosan étkezem, mert nagyon sokáig gondokat okozott az étkezés: szinte mindentől puffadt a hasam, pláne a tejtermékektől, joghurtoktól. Elmentem egy úgynevezett vegatesztre, ahol megállapították, veleszületett laktózérzékenységem van, ráadásul nagyon erős. Ezt sok élelmiszer kiváltotta, például a felvágottak is, ugyanis bár nem gondolnánk, de ezek nagy részében is van laktóz."

A modell így évek óta laktózmentesen étkezik, és amennyire lehet, a glutént is hanyagolja. "Nemrég voltam az El Caminón, ott bűnöztem: ettem házi kenyeret, de sajnos a gyomrom nem bírta. Nem mondom, hogy 100%-ban csak jól étkezem, de az esetek legnagyobb részében figyelek."

A csinos műsorvezető számára az életmódváltásba a sport is beletartozik: neki a mozgás jelenti a kikapcsolódást. „Fiatalon térdproblémákkal küzdöttem, ez sajnos meggátolt abban, hogy versenyszerűen eddzek. Ezért hobbi maradt a sport, de igyekszem olyan rendszeresen végezni, ahogy csak lehet. A futás nekem meditáció, ez az, ami abszolút kikapcsol. Egyszerűen szükségem van rá, jobban érzem tőle magam a bőrömben!"

A színésznő is az életmódváltásra esküszik: a Jóban Rosszban szépsége évek óta tudatosan él, amióta pedig életmódot váltott, ezerszer jobban érzi magát a bőrében.

Adri először diétázni kezdett: rendszeres edzésbe fogott, és figyelte, mit eszik: a cukrot száműzte az étrendjéből, és a felesleges szénhidrátokat is kiiktatta. Ennek következtében 6-7 kilót fogyott, ami az ő magasságánál igen jelentős mennyiség.

"Most hetente négyszer járok edzőterembe - futok, illetve power plate órákon veszek részt. A kávét, a teát a mai napig cukor nélkül iszom, de szénhidrátot azért eszem. Szerintem egy diéta alatt valamennyire megoldható, hogy száműzzük őket az étrendünkből, de hosszú távon nem szabad lemondani róluk. Néha eszem pizzát is, mert imádom, és nem mondok le a kedvenc ételeimről, de okosan válogatom meg, mit eszem. No és persze a sport sosem maradhat el" - tette hozzá Adri.

A Zabkásakirálynő blogját 30 ezren követik: a fiatal lány képei két éve még a Huffington Postnak is megtetszettek. Nem csoda: Kriszta nagyon kreatívan étkezik, nagy kedvence pedig természetesen a zabkása. Ám ő sem volt mindig ilyen szuper formában: korábban túlsúllyal küzdött, ám eldöntötte, életmódot vált. Ez pedig olyannyira jól sikerült neki, hogy nemrég el is indult élete első fitneszversenyén.

"

A fiatal lány egy idő után már nemcsak a testén, de a lelkiállapotán is érezte az átalakulást. "A hangulatom is sokat változott; pozitívabb és kiegyensúlyozottabb lettem, sokkal kevesebb hangulatingadozással. Most is vannak persze rosszabb napjaim, de biztos vagyok benne, hogy a sok mozgás és az egészséges étkezés a lelkiállapotunkra is hatással van!"

Támogatott tartalom