Koncentrálj a jó dolgokra! Az optimista nők tovább élnek

"Az optimista emberek egészségesebben élnek: többet mozognak, egészségesebb ételeket esznek és jobb az alvás minőségük. A pozitív beállítódással csökken a stroke, légzőszervi-, fertőző- és daganatos betegségek előfordulása" – mondta Eric Kim, a tanulmány társszerzője.

A tanulmányban 2004 és 2012 között 70 000 nő egészségi állapotát és elégedettségi szintjét vizsgálták kétévente. Az eredmények azt mutatják, hogy az optimista nők körében 30%-kal kisebb volt a bármilyen betegségből adódó halálozás.

Habár az optimizmus és az élettartam közötti párhuzam egyértelműen látszik a tanulmányból, ok-okozati összefüggést nem tártak fel a kutatók. A tanulmány szerzői továbbá adtak egy jó tippet, mivel lehet növelni az elégedettséget az egyén szintjén: A kéthetes gyakorlat arról szól, hogy minden nap le kell írni, miért vagyunk hálásak az adott napon és milyen jócselekedetet teljesítettünk aznap. Mindkét gyakorlat hatékony optimizmus-növelő – tették hozzá.