Szabad levegő és vitaminok: ha odafigyelsz, nem leszel beteg

Számos gyógymód létezik a megfázás kezelésére. Ihatunk gyömbérteát, de a makacs köhögés ellen falatozhatunk fügét is. Ám egyszerűbb, ha megelőzzük a bajokat és egy kicsit jobban odafigyelünk magunkra.

A stressz és a rohanó életmód is bevonzhatja a betegségeket, így iktassunk be néhány egészséges dolgot a hétköznapokba. Sokat segíthet például, ha kicsit többet tartózkodunk a szabad levegőn, természetesen gondoskodjunk megfelelő öltözetről is.

Emellett figyeljünk a rendszeres testmozgásra, valamint a megfelelő táplálkozásra is. Vigyük be a megfelelő vitaminokat a szervezetünkbe, ősszel is rengeteg gyümölcs közül válogathatunk, itt van például a szőlő.

Figyeljünk arra, hogy eleget aludjunk, valamint elengedhetetlen a rendszeres kézmosás is. A tömegközlekedési eszközöket is rengeteg ember használja, a kezünkkel pedig számos baktériumot vihetünk be a szervezetünkbe. Kerüljük el, mossunk kezet, amikor hazaértünk!