Felejtsd el! Mezítláb járni cseppet sem olyan egészséges, mint azt gondoltad

Míg az arcápolással, bőrápolással rengeteget foglalkozunk, lépten-nyomon hallunk, látunk tippeket, trükköket, amelyek segítenek feszesebb és üdévé varázsolni az arcunkat, a lábaink egészségéről, ápolásáról jóval kevesebb szó esik. Lábszakértők vallanak most arról, hogy milyen rossz szokásokat érdemes a jövőben elkerülni és melyek azok a lábbelik, amiket semmi esetre se húzzunk többet a lábunkra.

Felejtsük el a gumipapucsokat

Az utóbbi időkben egyre nagyobb divatját élik a gumipapucsok. Ami nem csoda, hiszen ultra könnyűek, kényelmesek, az ember csak gyorsan belebújik és már mehet is a dolgára.

Órákig állni vagy hosszabb időt sétálni benne egyáltalán nem ajánlott. A szakértő szerint súlyos lábproblémákat okozhat a tartós és rendszeres viselése. Sétához, gyaloglás olyan cipőket ajánl, ami jól tartja a bokát és kellő helyet biztosít a lábfejeknek.

Óvatosan a magas sarkú cipőkkel

A magas sarkúban járó nők nagy százaléka szenved különböző lábfájdalomtól, bütyöktől, tyúkszemtől, sarkantyútól vagy Achilles-ín fájdalomtól. Bár valóban kiemeli az alakot, és viselése magabiztosságot ad a hölgyeknek, hosszú távon egyáltalán nem egészséges hordani.

Ha mégis ragaszkodunk a magas sarkúhoz, akkor válasszuk a platformos változatot, ezek segíthetnek enyhíteni a láb és lábizmok terhelését.

Mezítláb járni mégsem olyan jó ötlet?

A koronavírus óta az emberek sokkal többet dolgoznak otthon, mint eddig valaha, ami azzal jár, hogy kevesebb alkalommal húznak cipőt a lábukra, ami több láb- és bokaproblémát okozott. Pedig szinte mindenhol azt hallani, hogy a mezítlábas séta, járkálás nagyon jót tesz a lábaknak, a talpnak. Azonban a szakértő szerint, ha folyamatosan mezítláb vagyunk és nem nyújtunk kellő támaszt a lábainknak, akkor könnyen alakulhat ki bütyök. Fontos, hogy otthon is viseljünk kényelmes, megfelelő támaszt nyújtó lábbelit. Ügyeljünk arra is, hogyha idegen helyen, például konditeremben vagy szállodában vagyunk, semmiképpen ne mászkáljunk mezítláb, a fürdőszobában, zuhanyzás közben is vegyük fel a papucsot, ezzel elkerülve a szemölcs vagy egyéb bőrprobléma kialakulásának lehetőségét.

Futni csak futócipőben

Nem véletlenül mondják, hogy a futáshoz nem kell semmi más csak egy jó futócipő. Ebben az esetben tényleg rendkívül fontos, hogy ez egy futásra kialakított, a lábformánknak megfelelő és kényelmes cipőről legyen szó. Sajnos a többség hajlamos a cipőn spórolni és olyan lábbelikben futni, amelyek nem feltétlenül futásra lettek kifejlesztve vagy éppen nem kényelmesek, itt-ott nyomnak, nincs elég hely benne a lábfejeknek. Ezen felül az is fontos, hogy

Ne ebben spóroljunk, hosszú távon nem vezet jóra.

Pamut zokni viselése

A zokni anyaga is számít a láb egészségének szempontjából a szakértő szerint, aki azt javasolja, hogy kerüljük a pamut zokni viselését. A pamutból készült zoknik megtartják a nedvességet, hólyagokat, láb-és körömgombákat okozhatnak. Maradjunk a szintetikus anyagoknál, amelyek sokkal légáteresztőbbek.

Légy körültekintő a körömszalonokban

Fontos, hogy olyan körömszalont válasszunk, ahol kellően ügyelnek a higiéniára és a tisztaságra és minden alkalommal sterilizálják az eszközöket használat után, ezzel elkerülve a gombás vagy bakteriális fertőzés kialakulásának lehetőségét. A gombás fertőzések miatt a köröm megvastagodhat és idővel el is színeződhet, jobb, ha soha nem tapasztaljuk meg ezeket a kellemetlen tüneteket.

Mindig kösd be a cipőfűződ

Különösen a gyermekeknél fordul elő inkább, hogy kikötődik a cipőfűzőjük, ügyeljünk rá, hogy mindig rendesen be legyen kötve. Nemcsak a balesetveszély miatt, hanem amiatt is, hogy ilyenkor a cipő támogató funkciója teljesen elveszik. A cipőkötés funkciója a láb megfelelő helyzetben történő elmozdulásmentes rögzítése a cipőben. A fűzősorral rögzített cipőfelsőrész biztosítja, hogy a cipő a lábnak mintegy „meghosszabbításaként", azzal együtt mozogva tudjon funkcionálni.