"Ez teljesen abszurd" - Népszerű táplálkozási mítoszt rombolt le az orvos

A gyümölcsök remekül kiegészítik az étrendedet, mivel vitaminokat tartalmaznak, amelyeknek olyan előnyei vannak, mint a koleszterinszint csökkentése és a magas vérnyomás megelőzése. A gyümölcsökkel egyszerűen tudjuk az étkezést kissé táplálóbbá tenni: nincs más dolgunk, csak a reggeli joghurthoz vagy zabkásához adni. Elterjedt azonban egy mítosz, miszerint a gyümölcsök magas cukortartalmúak, ami azt jelenti, hogy súlygyarapodást okoznak.

Dr. Will Bulsiewicz, az Instagramon cáfolta meg ezt az állítást: nemrég posztolt egy videót, amelyben elmagyarázza, miért kellene az embereknek több gyümölcsöt enniük. 

 Hozzátette, hogy "elsöprő bizonyítékok" vannak az ellenkezőjéről. Kísérletek kimutatták, hogy amikor az emberek növelik a gyümölcsfogyasztásukat, nem híznak. "Sok esetben még fogynak is" - mondta. "Az emberek kevesebb kalóriát visznek be azon a napon, amikor több gyümölcsöt fogyasztanak" - mondta.