Napi 5 perc és 40 felett is feszes lökhárítókat kapsz

Van egy dolog, amiben a gravitáció kíméletlenül következetes: a mellek feszessége. Ha egyszer a szülés, a fogyás-hízás hullámvasútja vagy épp a negyven feletti életkor bekopogtat, a dekoltázsunk bizony nem marad érintetlen. És bár a melltartó sok mindenre jó, az örök feszességet az sem garantálja.

Egyetlen könnyű mozdulat, ami segít visszaszerezni a dekoltázsod feszességet

A mell önmagában nem izom, tehát nem lehet közvetlenül „felpumpálni”. De a körülötte lévő izmok – főként a mellizom – annál inkább erősíthető, és ez a kulcsa annak, hogy a mellkas területe feszesebbnek és „fiatalosabbnak” hasson.

A mozdulat pedig: a tenyérnyomás mell előtt

Helyezkedj el kényelmesen ülve − igen, akár az irodai székben is. Emeld fel a karjaidat úgy, hogy a tenyereid mellmagasságban, egymással szemben legyenek, mintha imádkoznál. Majd nyomd erősen össze a két tenyered, tartsd 5–10 másodpercig, lazítsd el, és ismételd meg 10-15 alkalommal. Ennyi az egész! Ennyire egyszerű ez a mellfeszesítő gyakorlat!

Ez az egyszerű gyakorlat a TikTok népe szerint a mellizmokat dolgoztatja meg, és ha naponta beiktatod, szépen formálja a dekoltázst, miközben az önbizalmad is nőni fog. Ráadásul annyira diszkrét, hogy akár a munkahelyeden is elvégezheted, és senki sem fog furán nézni.

Szóval legközelebb, amikor a gravitációval hadakoznál a tükör előtt, ne bosszankodj, csak tedd össze a tenyereidet, és szoríts. Lehet, hogy egyszerűnek hangzik, de a hatása meglepően látványos.