2026.07.10.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huLionel Messi 39 évesen is a világbajnokság egyik legnépszerűbb futballistája, és ez nemcsak a tehetségének köszönhető. Az argentin klasszis több mint egy évtizede szigorú étrendet követ, mindent megtesz azért, hogy csúcsformában legyen.
Messi pályafutása önmagában is különleges: 919 gólnál jár, és még mindig a legmagasabb szinten futballozik. A profi labdarúgók közül sokan 34 éves koruk körül visszavonulnak, Messi azonban ezt túlszárnyalta. Ebben nagy szerepe lehet annak is, hogyan törődik a testével.
Forrás: eyevine
Lionel Messi szigorú étrendet követ
Az argentin játékos 2014-ben kezdett együtt dolgozni Giuliano Poser olasz sporttáplálkozási szakember és diétadoki. Messi akkoriban még teljes nyugalommal fogyasztott olyan dolgokat, mint a szénsavas üdítők vagy a csokoládé, de közben lágyrészsérülésekkel és hányásos rosszullétekkel küzdött. Poser ezután öt alapvető élelmiszerre építette fel Messi étrendjét: víz, olívaolaj, teljes kiőrlésű gabona, friss gyümölcsök és friss zöldségek adják az alapot. A cél az volt, hogy javuljon az általános állapota, és minél tovább tudjon magas szinten játszani.
Lionel Messi étrendjéből kikerültek azok az ételek és italok, amelyeket a táplálkozási szakértő problémásnak tartott. Messi 12 éve nem eszik pizzát, és nem iszik szénsavas üdítőket, ezzel pedig megszűntek a korábbi panaszai.
