Akkor is koktélozhatsz, ha éppen fogyózol - Ezeket az italokat fogyaszd

Ha te is szereted a hűsítő, friss nyári koktélokat, de mindenképpen a diétádnál maradnál, akkor a következő recepteket muszáj elolvasnod, ugyanis még akkor is elkészítheted őket, ha épp a nyári alakodon dolgozol. 

Az olyan szeszes italok, mint a tequila, a gin, a vodka és a rum mind alacsony kalóriatartalmúak, éppen ezért bátran alkalmazhatod őket egy-egy koktél elkészítésénél. Ha pedig alkoholmentes verzióra vágysz, arra is adunk opciót.

Nincs is jobb egy hűsítő long island jeges teánál!

Ha szereted a vodkát, a rumot, vagy a tequilát, akkor ez a te italod! A hagyományos Long Island jeges tea körülbelül 220 kalóriát tartalmaz, a cukormentes változat azonban csupán  120 kalóriát, így bátran beilleszthető a diétába!

Hozzávalók:

• Vodka (egy fél centes pohárnyi)
• Rum (egy fél centes pohárnyi)
• Tequila (egy fél centes pohárnyi)
• Gin (egy fél centes pohárnyi)
• Narancs kivonat
• Cukormentes egyszerű szirup
• Citromlé
• Diétás kóla

Először mérj ki az alkoholos italokból egy-egy centes pohárnyi mennyiséget, majd öntsd össze őket egy két deciliteres pohárba. Ezt követően adj hozzá ízlésednek megfelelő mennyiségű narancs kivonatot, cukormentes édesítő szirupot, és egy kis citromlevet, majd bolondítsd meg annyi kólával, amennyivel csak jólesik! 

Esetleg egy Espresso Martinit?

Ha te is a kávékedvelők közé tartozol, akkor ezt az isteni finom koktél receptet muszáj kipróbálnod! Az eredetileg 230 kalóriás ital jóval kevesebb cukrot fog tartalmazni, egyszóval bármikor bátran fogyaszthatod! 

Hozzávalók:

• Eszpresszó (egy adag)
• Vodka
• Vanília kivonat
• Cukormentes egyszerű szirup

Főzz le egy adag eszpresszót, majd öntsd bele egy két deciliteres pohárba. Adj hozzá egy centes pohárnyi vodkát, és ízesítsd vanília kivonattal, illetve cukormentes sziruppal. Ha a jéghideg italokat preferálod, akár jégkockákkal is dúsíthatod, hogy még jobban érezd a hűsítő hatást. 

Alkohol nélkül az igazi?

Ha nem szeretnél alkoholt fogyasztani, akkor is érdemes elmentened ezeket a recepteket, íme a legjobb mind közül!

Hozzávalók:

• Friss mentalevél
• Bodzalevél
• Citromlé
• Cukormentes szirup 
• Málna

Turmixolj meg egy marék málnát, majd öntsd egy pohár aljába. Adj hozzá egy kis adag citromlevet, és ízesítsd cukormentes sziruppal. Engedd fel két deciliter szódavízzel, majd tégy a tetejére friss menta és bodzalevelet. Ha szereted a pezsgő érzést, akkor ez a koktél lesz a legjobb barátod!