Ez történik a testeddel, ha lefekvés előtt vizet iszol

A Blikk összeszedte, mi történik a testünkkel, ha minden este, lefekvés előtt megiszunk egy pohár vizet.

- Könnyebben elalszunk, mert a víz segít a szervezet hőmérsékletének szabályozásában. Nem érezzük azt, hogy egyszer fázunk, vagy éppen melegünk van.
- A kiszáradt szervezetben könnyebben megtelepszenek a baktériumok, ne féljünk este pótolni a folyadékot.
- Nem szárad ki a bőrünk az éjszaka folyamán, reggel is hidratáltan ébredünk.
- A hidratált állapot segíti a szív munkáját, könnyebben áramlik a vér a szervezetünkben.

Egyetlen hátulütője van a dolognak: az éjszakai vécéhasználat, akár többször is. Nem jó, ha többször megszakítjuk az alvásunkat, így érdemes kitapasztalni, hogy lefekvés előtt mennyivel fogyasszuk el azt a nagy pohár vizet.