Szex után sírni – bajt jelez vagy teljesen normális?

2024.11.29.

Előfordult már veled, hogy szex után – vagy akár közben is – könnyek között törtél ki és nem tudtad visszafojtani a sírást? Ha szégyenkeznél emiatt, akkor jó, ha tudod: ez a jelenség egyáltalán nem ritka.

Sokan vannak, akik zavarba jönnek attól, ha elsírják magukat szex után; sőt, akad, aki szégyenkezik emiatt, hiszen a szexuális együttlétek jó esetben örömöt, mámort, boldogságot okoznak bennünk. Talán furcsán hat, ha könnyeinkkel küszködünk egy szenvedélyes aktus után, de jó, ha tudjuk, hogy ez teljesen normális, hiszen az orgazmus következtében a test erős érzelmi és fizikai reakciókat élhet meg – ezek pedig könnyen nyilvánulhatnak meg könnyek formájában. Ezek lehetnek a boldogság könnyei, de akár a melankólia hatására előbukkanó könnycseppek is – a sírás lelki okainak kutatása pedig többféle megoldáshoz is elvezethetnek bennünket.

sírás szex után — Sokan zavarba jönnek attól, ha elsírják magukat szex után
Forrás: Shutterstock

Milyen okai lehetnek annak, ha valaki szex után sír?

1. Boldogság érzése

Hibázunk, ha azt gondoljuk, hogy a sírást kizárólag negatív érzelem válthatja ki. Valószínűleg veled is előfordult már, hogy örömkönnyeket hullattál – egy esküvőn, egy gyermek születésekor, vagy akár a meglepi szülinapi bulidon. Ha intenzív, mély szerelmet érzel partnered iránt, vagy éppen életed legjobb szexuális élményét élted át; ne lepődj meg, ha az orgazmust követően, az érzelmeid túlcsordulása következtében könnyek között törsz ki. Ezek az érzések még intenzívebbek lehetnek, ha már hosszú ideje nem volt részed kielégítő szexben.

Nincs miért szégyenkezni tehát, ha szex után elsírod magad a boldogságtól: éld meg az érzelmeidet és lubickolj az örömkönnyekben!

2. A tested túláradó reakciója

Előfordulhat, hogy az intenzív szexuális gyönyör annyira túláradó lehet tested számára, hogy az orgazmus sírást vált ki belőled. De ezeknek az ellentéte is igaz: ha izgatottan vártad a nagyszerű szexuális élményt, de sajnos csalódnod kellett, akkor ez a felhalmozódott feszültség szintén megnyilvánulhat sírás formájában.

fiatal pár, szex — Ha intenzív, mély szerelmet érzel partnered iránt, előfordulhat, hogy az orgazmust követően könnyekben törsz ki
Forrás: Shutterstock

3. Posztkoitális diszfória (PCD)

Előfordulhat, hogy egyeseknél a szexuális élmény egyfajta letargiát, depresszív hangulatot, elégedetlenséget vált ki – látszólag indokolatlanul. Ezt az állapotot posztkoitális diszfóriának nevezik, a fogalom szó szerinti jelentése: közösülés (coitus) utáni (post) elégedetlenség (dyshoria). A tünetek és az állapotot előidéző okok igen változóak lehetnek.

A tünetek között szerepel a könnyezés, a szomorúság érzése, de akár bűntudat, szégyen, szorongás, frusztráció is előfordulhat.

A posztkoitális diszfória okai a következők lehetnek a szakemberek szerint

szigorú, korlátozó nevelés – a szülők elvárásai gyermekkorban beivódhatnak a tudatalattiba, így később bűntudatot válthatnak ki az adott személyből a szexuális együttlétek során
gyermekkorban átélt abúzus, szexuális zaklatás, testi- vagy lelki visszaélések
az orgazmus során felszabaduló hormonok negatív érzéseket szabadítanak fel

Mit tehetünk, ha a szexuális együttlétek után gyakran tapasztalunk depresszív hangulatot?

A váratlanul fellépő érzelem-ingadozás ijesztő lehet, és ha rendszeresen ismétlődnek, akkor érdemes lehet megfontolni egy pszichoterapeuta felkeresését, aki segíthet feltárni és megszüntetni a PCD mögött rejlő lelki okokat.