A karácsony varázsa a boldogság forrása: ezért vannak olyan nagy hatással ránk az ünnepek
2024.12.24.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huAz ünnepek fontos szerepet töltenek be az életünkben, lehetőséget teremtenek a család összekovácsolására, a konfliktusok feloldására és végre esélyünk van a feltöltődésre. De vajon miért szeretjük annyira a karácsonyt, hogy amint véget ér, máris a következőt várjuk?
A karácsony népszerűségével talán egyik ünnep sem vetekedhet. Az év egyik legszebb és legmeghittebb ünnepe nem csupán otthonunkat, de a lelkünket is díszbe öltözteti. A hófödte tájnak, a csillogó díszeknek, a vásári forgatagoknak és a sültgesztenye illatú utcáknak hála érzéseink felfokozódnak, az izgalom a tetőfokára hág és szívünk megtelik szeretettel, ünnepet varázsolva a szürke hétköznapokból. De vajon hogyan reagál agyunk a karácsonyra, és valójában mi áll a karácsony varázslata mögött?
Forrás: Shutterstock
Karácsony varázsa? Ezért vannak olyan mély hatással ránk az ünnepek
- Tökéletes karácsony és a vásárlás pszichológiája
Köztudott, hogy mi nők szeretünk vásárolni, legyen szó ruhákról, ékszerekről vagy bármilyen csekélységnek tűnő apróságról. Mindez a fékezhetetlen vásárlási láz karácsony tájékán még inkább felerősödik, Amikor vásárolunk, a szervezet dopamint szabadít fel, ami az agy egyik boldogságforrása, amely üzeneteket küld az agy idegsejtjei között. Ez sejtszerű változásokat okoz a szervezetben, amely számos módon befolyásolja a testi és lelki jólétünket – árulta el Gillian Fagan, a lucani Acora Therapy alapítója, ír pszichoterapeuta.
- Próbáljunk ellenállni a túlfogyasztásnak
Az ősszel kezdődő adventi vásárok, a boltok polcain sorakozó Mikulás-csokik, a csillogó-villogó díszek, az ünnepi fények és a fülbemászó karácsonyi dallamok eredménye, hogy akarva-akaratlanul is belénk ültetik az érzést, hogy már az ünnepi időszakban járunk. A karácsonyi bevásárláskor olykor saját magunkat is meglepjük egy-két aprósággal. Köszönhetően annak, hogy ilyenkor a boltok és az árusok olyan pszichológiai trükkökhöz folyamodnak, amelyek tudat alatt is képesek hatni ránk, így sokszor egy hirtelen fellángolás után úgy jövünk ki az üzletből, hogy olyasmi is a kosarunkban került, amit egyébként rá sem írtunk volna a bevásárlólistánkra.
Forrás: Shutterstock
- Néha tényleg jobb adni, mint kapni
Fagan, a karácsony pszichológiájával foglalkozva felhívja a figyelmet arra, hogy a marketingszakembereknek azért könnyű behúzni minket az idő előtti karácsonyi forgatagba, mert egy egyszerű vásárláson túl a karácsonyi kívánságlistát teljesíteni még nagyobb dopaminlöket a szervezetnek. Az ajándékok beszerzése, a tökéletes menü összeállítása, a mesés karácsonyi ruha megtalálása, az elmúlt ünnepek örömteli emlékképei és mindaz, ahogy elképzeljük mások reakcióját, igazán nagy örömérzetet szabadít fel bennünk, amit egyszerűn imádunk átélni.
- A FOMO (Fear of Missing Out) jelenség sem elhanyagolható
Fagan még egy igen fontos dologra hívja fel a figyelmet a karácsony, illetve az előre hozott ünnepek kapcsán, mégpedig a FOMO pszichológiájára, amely a közösséghez való tartozás élményén alapszik. Ez a jelenség az angol Fear of Missing Out kifejezés kezdőbetűiből keletkezett mozaikszó. Magyar jelentése: félelem a kimaradástól. Az új "népbetegség" sokak szerint az okostelefonok és közösségi oldalak megjelenésével alakult ki. Pedig a FOMO kifejezés már jóval azelőtt, 2004-ben megjelent.
A FOMO tulajdonképpen az a benyomás, hogy barátaink, szeretteink sokkal boldogabbak és jobban szórakoznak, mint mi. Ez a fajta érzés csökkenti az önbecsülést, irigységet, felesleges önkritikát szül, és olyan gondolatokat ébreszthet bennünk, hogy nem vagyunk elég jók. A FOMO tünetei meglepően erős hatást gyakorolnak a testi-lelki egészségre, ami a hétköznapokat is beárnyékolja, és gyakran fizikai tüneteket produkál.
Forrás: Shutterstock
- Érteni és elengedni: fontos a tudatosság
A FOMO érzését csak úgy kerülhetjük el, ha a közösségi oldalakat tudatosan használjuk, illetve ha tisztában vagyunk azzal, hogy saját életünk rendben van. Ha vannak céljaink, és tudatában vagyunk saját képességeinkkel, akkor a „lemaradunk valamiről” dolog már nem fog annyira érdekelni. Persze akinél egzisztenciás szorongás vagy komolyabb pszichés probléma is kialakult, annak a FOMO-val megküzdéshez pszichológusi vagy pszichiáteri segítségére is szüksége lehet.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
