Kapcsolati feszültségből vágy? Az érzelmi energiák átalakítása megmentheti a kapcsolatot

Ha régóta együtt vagytok a pároddal, a békülős összebújás ismerős terep lehet, de létezik egy még intenzívebb jelenség, amit a szakértők szerint sok pár ösztönösen használ: a tudatos bosszú. A módszer lényege, hogy a vitából megmaradt érzelmi töltetet nem egymás ellen, hanem egymás felé fordítjátok. És ha jól csináljátok, meg fogtok lepődni, mennyire meg tudja erősíteni a kapcsolatot. 

Békülős huncutkodás vs. tudatos bosszúhancúr – Így lesz a veszekedésből izgalmas kaland

A békülős közeledés az a meghitt pillanat, amikor mindketten elfáradtatok a veszekedésben, és már inkább egymás karjában szeretnétek landolni, mint hogy tovább tépjétek egymás idegeit. Ilyenkor a konfliktus már lecsengett.

A tudatos bosszúhancúr ezzel szemben az, amikor még fortyog bennetek valami, de a kapcsolat szétrombolása helyett inkább átfordítjátok az energiát. Ezáltal a dühből játékos feszültség lesz, a sértettségből intenzív összekapcsolódás. Ez a módszer nem igazi büntetés és köze sincs a hatalmi harchoz. Ez csak két ember nagyon is tudatos döntése arról, hogy a negatív töltést közös élménnyé formálják. 

Julia Stein, berlini szexuálpszichológus megpróbálja átformálni a bosszúszex fogalmát. Szerinte a harag, a frusztrációk és a felfokozott érzelmek fizikai kapcsolattá alakítása meglepően hatékonyan tudja építeni a kapcsolatot. Ehhez azonban két dolog kell: kölcsönös beleegyezés és őszinte kommunikáció. Ha mindketten ugyanazt akarják – az újrakapcsolódást leszámolás helyett –, akkor a harag és annak levezetése még inkább összekovácsolja őket. 

Hogyan működik valójában? 

Amikor a pár feje még mindig vöröslik a dühtől, fogják magukat és egymásnak esnek.

A düh és a vágy fizikailag is hasonló:

• gyorsabb szívverés,
• emelkedett idegállapot,
• fókuszált figyelem.

Ez az érzelmi villanypásztor pedig két irányba tud hatni: vagy megéget, vagy összehegeszt.  

Hogyan és miért hozhat közelebb egymáshoz titeket, ha a veszekedést huncutkodásba fordítjátok?

A legtöbb kapcsolatban egy-egy heves veszekedés után az következik, hogy a párok lenyugszanak, és megpróbálják higgadtan megbeszélni a dolgaikat. De vannak olyanok is, akik nem levezetik a feszültséget, hanem egyszerűen átalakítják. A test hormonrendszere ugyanis nem nagyon tud különbséget tenni stressz és szexuális feszültség között – a kettő könnyen átfordítható egymásba. Somorjai Martina szexológus szerint ez akkor működik jól, ha akinek sérelme van, az ráveszi a párját arra, hogy az ágyban olyan elemeket alkalmazzon, amiket egyébként nem szokott csinálni. 

Miután lehiggadtatok, érdemes visszatérni a kérdéshez:
Mi volt a kiváltó ok? Mit szeretne a másik? Mit viszünk magunkkal ebből?
A tudatos bosszú lényege nem az, hogy elfedje a problémát, hanem hogy megtörje a jégpáncélt.

Hogyan csináljátok jól?

1. Csak akkor, ha tényleg mindkettőtöknek komfortos

Ha egyikőtök még nem kívánja az érintést, azt tiszteletben kell tartani.

2. Mondd ki, mit érzel

Nem kell romantikusnak lennie, csak hozd a másik tudtára. Érezze azt, hogy attól, hogy most dühös vagy, még fontos neked.

3. A vitát nem lehet megúszni

A feszültség átalakítása nem a kibeszélés alternatívája. A fizikai közelség csak megnyitja a kaput, hogy később őszintébben tudjátok megbeszélni a problémát.
4. Utána jön a valódi munka.

Somorjai szerint lehet ezt még tovább is fokozni. Véleménye szerint akkor működik igazán jól ez a fajta dinamika, ha a pár még a felizgulás után, de a kielégülés előtt áll meg egy pillanatra, hogy kimondja, mi bántotta. „Ez az a pont, ahol a vágy még jelen van, de már elég tiszta a fej ahhoz, hogy a sérelmeket is be lehessen emelni a térbe” – magyarázza a szexológus. Szerinte azért érdemes így feldolgozni a problémát, mert ilyenkor minden érintésnek, minden szónak nagyobb érzelmi súlya van. „A gyors jóvátétel a kulcs. Ha valami történt, annak feloldása legyen egy különleges, szokatlan gesztus, különben a hibákat jutalmazzuk” – teszi hozzá. Egy ilyen szexuális rituáléval fel lehet oldani a feszültségeket.