6 étel, ami tönkreteszi a bőrödet

A túlzott mennyiségű só fogyasztása vízvisszatartást eredményez, érdemes tehát visszafognod magad a sózott ételek és rágcsálnivalók terén. Erre különösen akkor ügyelj, ha rendszeresen duzzadt szempárral ébredsz. Szakértők szerint ezek a hatások tipikusan a korral járnak és gyakrabban fordulnak elő középkorú nőknél. A megelőzés azonban sosem árt!

Garnélarák, homár és hínár - igazi ínyencségek, túlzásba vitt fogyasztásuk azonban akár aknét is okozhat egyes szakértők véleménye szerint. Ennek oka pedig a felsorolt finomságok magas jódtartalma. Akik tehát hajlamosabbak a pattanásokra, érdemes visszafogniuk a tengeri étkek fogyasztását.

A tej kis mértékben ugyan, de hozzájárulhat néhány olyan tipikus bőrprobléma kialakulásához, mint a pattanások vagy a rosaceás bőr. Ennek oka az, hogy a tejben lévő anyagok azokat a mirigyeket stimulálják, melyek a bőr természetes, olajos váladékának kibocsátásáért felelősek.

Fehér kenyér, tészta, sütemény és kukoricaszirup - nemcsak az alakod, hanem a bőröd érdekében is érdemes elkerülnöd ezek fogyasztását. Egyes kutatások szerint ugyanis szoros összefüggés van a magas glikémiás indexű élelmiszerek fogyasztása, az ezt eredményező hirtelen megemelkedett vércukorszint és a pattanások kialakulása között. Jobban teszed, ha ezeket száműzöd az étrendedből, és áttérsz a teljes kiőrlésű vagy a tönkölylisztből készült pékárukra.

Ha a magas glikémiás indexszel rendelkező ételek károsan hatnak a bőr szépségére, akkor nem kérdés, hogy a túlzásba vitt cukorfogyasztás is bőrproblémákhoz vezethet. Hatására felgyorsul az olyan, bőrt érintő szövetek, mint a kollagén lebontása, ami idővel petyhüdt, ráncos bőrhöz vezethet.

Az alkohol vízhajtó tulajdonsága azt jelenti, hogy minél többet iszol belőle, annál dehidratáltabbá teszed a szervezetedet. Túlzásba vitt fogyasztása veszélyezteti a bőröd vízháztartását, ami ráncokat, illetve rosaceás arcbőrt eredményez.