Wow - így terpeszt Vajna Timi

A funkcionális tréning fittnesz - a TRX Amerikában, az egészségkultusz hazájában évek óta az egyik legnépszerűbb edzésmódszer. Titka nem csak abban rejlik, hogy minimális hely és eszközigénye van ennek a mozgásformának, de a szemléletmód amellyel a test edzédét megközelíti is, egyedülálló. Ezzel a módszerrel nem a test izomtömegét növelhetjük, hanem arra töreksünk, hogy természetes, stabil és jól terhelhető izomrendszert építsünk fel, különös tekintettel az ágyék környéki izmokra. Ez az izomcsoport- a Core izmok a gerinc stabilizálásában játszik nagy szerepet.