Ha eddig azt hitted, hogy a vegán diéta unalmas és ízszegény étrend, akkor érdemes többet megtudnod erről az életmódról. 

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű fehérje, zsír és szénhidrát kerüljön a szervezetbe. Ehhez kellenek a zöldségek és gyümölcsök, olajok és a növényi fehérjék is. Ha érdekel, miért is érdemes kipróbálni egy új étrendet vagy áttérni egy teljesen más tápanyagbevitelre, látogass el Stőhr Gréta vegán szakácsnő blogjára.

Forrás: Stőhr Gréta

 

Tudtad?

Nemrég Beyoncé is kipróbálta a vegán étkezést, ám ő csak rövid ideig tartotta be ezt az étrendet. A célját azonban elérte: kitisztította a szervezetét, ledobott jó pár kilót, és egészségesebbnek érezte magát, mint korábban bármikor. Ha kíváncsi vagy arra, ő hogyan csinálta, itt elolvashatod!