Hány éves vagy? - A legegészségesebb ételek, életkor szerint

A harmincas éveiben járó nő általában a munkája, a párja, és valószínűleg a gyerekek között próbálja megosztani az idejét, és minden jó szándéka ellenére útközben tud csak harapni valamit, vagy azt rágcsál, amit a gyerek a tányérján hagyott. Arra, hogy rendesen leüljön és nyugodtan, tápláló ételeket egyen, általában nincs ideje, és valószínűleg idejét sem tudja annak, hogy mikor aludta ki magát utoljára rendesen.

Több sárgabarack, folsav, kevesebb nass

Ha fáradt vagy és energiára van szükséged, ne a nem túl egészséges kávét vagy kólát válaszd, mert ezek csupán rövid távon hatnak. Inkább hívd segítségül a lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó ételeket, mint amilyen az aszalt sárgabarack, az alma, vagy egy szelet zabkenyér.