Akarjuk Jessica Biel tökéletes lábait!

Jessica Coloradóban nőtt fel, ahol tényleg van elég lehetőség a sportolásra. Sokszor mesélt már arról, hogy fiatalon rengeteget snowboardozott és túrázott a környéken a szüleivel, és imádta a vadvízi evezést is. A színésznő a mai napig szereti a kültéri mozgásformákat - 2010-ben például megmászta a Kilimandzsárót is.

A filmsztárnak személyi edző segít csúcsformában maradni: sokat kardiózik, és ugró, szökellő gyakorlatokat, erősítő edzéseket végez. Az edzéstervéből a felülések és a kitörések sem maradhatnak ki. Ezenkívül Jessica egy héten minimum kétszer jógázik, hogy az izmai tónusosak és rugalmasak maradjanak.

Ha megirigyelted Jessica edzéstervét, a felsorolt gyakorlatokat te is könnyedén elvégezheted. Korábban már bemutattuk azt a jógagyakorlatot, amit ha naponta elvégzel, a tested gyönyörű és rugalmas lesz. Ezen kívül Nagy Amarilla, az Ez zsír! aerobikoktatója nemrég elárulta, melyek a leghatákonyabb, otthon is elvégezhető gyakorlatok combizomra - ezeket itt és itt találod. Indulhat is az edzés!