Stresszoldás, rugalmas gerinc - a kandarászana csodákra képes!

stresszoldás jógával

Life.hu

2014.10.02.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Jógaászanákkal is tudod befolyásolni az idegrendszert, sőt, a mindennapi stresszt is csökkentheted. A jógahíd a test számos izmát formában tartja, de nem csak emiatt érdemes végezned.

A videó egy félfordított testhelyzetet mutat be: a jógahíd - szanszkrit nevén kandarászana - egy paraszimpatikus, nyugtató hatású póz. Emelett rugalmassá teszi a gerincet, nyitja a mellkast, erősíti a hátizmokat, és formában tartja a comb-, csípő- és a farizmokat. A videóban átmozgatjuk a gerincet, majd a kandarászana helyes kivitelezése után azt is megtanulhatod, hogyan kompenzáld a gyakorlatot. Térd- és nyakproblémák esetén konzultálj a jógatanároddal, gyógytornászoddal!

Legyen neked is saját mantrád! Szankalpa, a szavak ereje

Fejleszd a kitartást, szorgalmat, önfegyelmet magadban – jógázz otthon!

Magadra ismersz? Öt kifogás, amiért eddig nem próbáltad a jógát

Franciaország szerint Ukrajnának nincs más választása

Itt van Oroszország feltétele a békéhez!

Csalódtak Katalin és a királyi család rajongói: nem azt kapták, amit vártak Lajos születésnapján

Globál – Nem kell csatlakoznunk a BRICS-hez, már bent vagyunk! + videó

Erre a 4 csillagjegyre most rendkívüli szerencse fog rátalálni

Bizarr tanácsot adott a Lidl a magyar vásárlóinak: az extra szűz olívaolaj helyett főzzenek sertészsírral

Katasztrófával fenyegeti a NATO-t Oroszország

Mindent kirántunk! 7 isteni rántott hús és zöldség

jegkorongjatek.origo.hu

Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)

A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

A világ legjobb csapata újra Budapesten (hirdetés)

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu