5 dolog, amit tudnod kell a napozásról

Forrás: Thinkstock -
napozás tippek naptej bőröregedés
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
A hatalmas kánikulában a lehető legjobb dolog lenne, ha fejvesztve elmerülhetnénk a vízben és naphosszat süttethetnénk a hasunkat anélkül, hogy folyamatosan innánk vagy bíbelődnénk a testünk kenegetésével - nem figyelve a bőrünk és egészségünk védelmére. Mégis van öt dolog, amit érdemes tudni a napozásról!
Forrás: Thinkstock

1. Legalább húsz percet tölts mindennap napfényben, a legjobb, ha ez az első dolgod reggel. Felpezsdít, vitalizál és hatására azok a hormonok is aktiválódnak, amelyek a pihentető alvásért, a jó hangulatért és az öregedés késleltetéséért felelősek.

2. Még akkor is használj fényvédő termékeket (legalább az arcodon), ha csak rövid időre mész a fényre.

3. Ne használj parfümöt ha sokáig a napon tartózkodsz, mivel annak ereje „beleégetheti” az illatmolekulákat a bőrödbe, ezáltal foltosan barnulsz. Ha mégis szeretnél valamilyen illatot, használj természetes összetevőkből álló testpermetet.

4. Ha nem táplálkozol egészségtelenül, a bőrödön keresztül se vigyél be mérgeket. Vizsgáld meg a fényvédőd összetevőit: ha parabént, ólomszármazékokat vagy hasonló mérgeket nagy arányban tartalmaz, használj inkább természetesebb vagy legalább kevesebb káros anyagot tartalmazó naptejet.

5. Az okosok szerint nyolc pohár vizet kell inni mindennap, ez különösen igaz a forró napokra. Az alkoholos és koffeintartalmú italokat lehetőleg ekkor kerüld.

Tudtad?

A napfény akár a hosszú élet titka is lehet, olyan jó hatással van a szervezetre. Mielőtt ezt tesztelnéd olvasd el tippjeinket ITT, hogy hogyan óvhatod meg bőrödet a káros sugaraktól.

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.