Rétegesen, de kényelmesen - három szett szabadtéri edzéshez

2015.11.16.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A hideg idő sem tarthat vissza attól, hogy a szabadban sportolj? Edzeni télen-nyáron kell, ilyenkor azonban fokozottabban érdemes figyelni a megfelelő öltözet kiválasztására. Ebben segítünk most!

A szabadban edzel ősszel és télen is?

Van pár dolog, amire érdemes a hidegben még jobban figyelni. A bemelegítést például nagyon fontos komolyan venni, a hidegben ugyanis az izmoknak, ízületeknek is több idő kell ahhoz, hogy ráhangolódjanak az edzésre. Emellett a folyadékpótlás is nagyon fontos, illetve a bőr megfelelő védelme. ITT szakértő segítségével össze is szedtük, mire érdemes még figyelni.

Futásra fel!

A biztonságos futócipő kiválasztása nagyon fontos, emellett arra is figyelj, hogy olyan szettet viselj, amiben kényelmesen tudsz mozogni.

1. F&F 4390 forint 2. H&M 9490 forint 3. Helly Hansen 26.990 forint 4. Nike 110 euró 5. Puma 7 euró 6. Decathlon 1790 forint

Pattanj biciklire!

A biciklit télen sem feltétlenül kell a garázsba száműzni, csak arra ügyelj, hogy a ruhád bírja a szelet, az esőt, a fejedet pedig mindenképp védd a hidegtől!

1. Decathlon 9990 forint 2. Reebook 3. H&M 8990 forint 4. Decathlon 1690 forint 5. Helly Hansen 11.990 forint

A túra is remek mozgás!

Ha rendszeresen járod az erdőket, jól tudod, a túrázás után is lehet bizony izomláza az embernek. Itt nem árt nagy hangsúlyt fektetni a megfelelő túracipő kiválasztására, és mivel ez nem olyan intenzív edzés, mint mondjuk a futás, egy hátizsák is jól jön majd a többórás séta alatt.

1. Decathlon 6490 forint 2. H&M 5990 forint 3. Helly Hansen 17.990 forint 4. Adidas Pig Shoes 12.990 forint 5. Timberland 110 dollár

Támogatott tartalom

10 „szuperétel", amivel feldobhatod az étrendedet

A bicepszem a védjegyem - Nők, akik főleg karra gyúrnak a sztárvilágban

Eljött a benti sportok ideje - 4 edzésmódszer, ami biztosan hódít idén

Jóga minden bajra? De még mennyire!

Sikertörténet: Így szabadult meg 25 kilótól Alex

Harcolj zsíros ételekkel a másnaposság ellen!

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Szörnyű helyzetben van Norvégia a magyarok elleni kézilabda Eb-elődöntő előtt

Teszt: ha megtalálod a hóembert, ultra magas az intelligenciád

Ünnepi desszert: ellenállhatatlan piskótatekercs HuLaLa habos gesztenyekrémmel

Már készül az új megbízásokra a Magyar Vagon

Péntek 13.: most megtudhatod hogy átok vagy boldogság vár rád

Toporzékol Zelenszkij: már azt is megmondaná, mit tehet Orbán Viktor

Napi horoszkóp 2024. december 13.: a Szűz próbáljon ma a saját útján járni, a Skorpió ma hangot ad a véleményének

Neki köszönhetjük a dubai csokit – álmában sem gondolta, hogy ekkora szenzáció lesz belőle

Diana hercegné utálta a sandringhami királyi karácsonyokat: rémisztőnek nevezte az ünnepet

Így lesz puha a törölköző: egyetlen adalék kell csupán hozzá

Till Tamás családjának ügyvédje a gyilkos indítékáról beszélt: ezért követhette el a szörnyűséget

Gondoltad volna? Az ecetes babérlevélfőzet csodákra képes

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu