Úszógumi a strandon? Így szabadulj meg a hasadon lévő zsírtól

A hason található zsírt egészen máshogy kell kezelni, mint a test többi részén lévőt, szerencsére a tudósok elkezdték tanulmányozni és a legutóbbi eredmények szerint könnyen meg lehet szabadulni az úszógumitól.

Egy amerikai magazinban publikálták annak a tesztnek az eredményét, amelyben a résztvevők heti 4 edzéssel váltak meg a derekukon található zsírtól. Az egyik csoport kizárólag kardiózott, a másik csoport high-intensity trainingen (HIIT) vett részt, a harmadik csoport kizárólag súlyokat emelt, a negyedik csoport pedig keverte a kardiót és a súlyemelést. Egyértelműen a HIIT-sek vesztették el a hasukon lévő zsírréteget a legrövidebb idő alatt, míg a többi csoport izmaikból és a testükben található vízből fogytak a legtöbbet. Úgy tűnik a HIIT lesz a nyár legnagyobb királya, Magyarországon is egyre több konditeremben próbálhatod ki.