A biztos fogyás titka a többszöri étkezés - Videó!

Forrás: Thinkstock -

2017.07.24.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A fogyás első lépése szinte mindenkinél, hogy kiiktatja a cukrot és a zsíros ételeket. De vajon tényleg ez a legjobb módszer? Az biztos, hogy minden szélsőségtől óvakodni kell, és nem szabad teljes élelmiszercsoportokat száműzni!

Nyáron mindenkit érdekel az alkata, hiszen ekkor látszik a legtöbb a testünkből. Rengetegen ilyenkor próbálnak valamilyen villámgyors módszerrel leadni egy-két kilót, mindezt pedig a legtöbben azzal kezdik, hogy lehagyják a cukrot és a zsírt. Ezek az élelmiszerek vannak beállítva ugyanis a legnagyobb ellenségnek, mégsem jó ötlet teljesen száműzni az életünkből.

A biztos fogyás többszöri étkezéssel kezdődik Forrás: Thinkstock

Zsírokra alapvetően minden esetben szüksége van minden étrendnek:

Természetesen a sport is sokat segít Forrás: Thinkstock

A szénhidráttal és a cukrokkal is hasonló a helyzet.

A sima cukor azonnal felviszi a vércukorszintet, erre nincsen szükségünk.

Zsírégető desszert receptek a lemondásmentes fogyáshoz

Szereted az édességet de közben fogyni is szeretnél? Jó lenne valami olyan desszert, ami nem növeli a súlyodat? Íme 3 olyan recept, ami nem csak finom, hanem fogyasztóhatású is. Olvasd el erről a Life.hu cikkét!

Kvíz - Mennyi kalória van a kedvenc kajáidban?

Ilyen koktél illik hozzád a csillagjegyed alapján!

Titkos összetevővel készül az év jégkréme - Recept!

Som-Balogh Edina 4 hónappal a szülés után bikiniben pózol - Fotó!

Sztárok, akik étkezési zavarokkal küzdöttek

Citromos-mentás diétával fogyott Beyoncé

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Brutális testőrök és verőemberek támadnak Magyar Péterék ellenfeleire

Így tudod megállapítani, hogy melyik mandarinban nincs mag

Jön a döntő: nem hiszed el, kit fotóztak le a Dancing with the Stars stúdiójában

Soros György embereként érinthetetlennek képzelheti magát a pénzmosással gyanúsított volt uniós biztos

Szoboszlainak nincs tovább, megmondta a véleményét a menedzsere

magyarnemzet.hu

Megijedhetett a népharagtól Till Tamás gyilkosa, erre készült, mielőtt őrizetbe vették

Optikai illúzió: csak az igazi zsenik találják meg a képen a matróz feleségét

13 krémes karácsonyi süti, ami elolvad a szádban

Kvíz: Meg tudod mondani, mit jelentenek ezek a régi szavak?

Amikor nem csupán a lélek jelez – a depresszió a testünkre is hat

Megvan a Dancing with the Stars győztes párja: ők nyerték a versenyt

Megdöbbentő információ Törőcsik Mari velemi házáról: kiderült, ki az egyik új tulaj

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu