Kalóriaégetésre fel! Ez a 10 perces kardió csodákat tesz a testeddel

kalóriaégetés

2019.02.16.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A kardió nemcsak az állóképességet fejleszti, de zsírt is éget. Rendkívül hatékony edzésmódszer, amely 10 perc alatt is jócskán megizzaszthat. Ha nem hiszed el, próbáld ki ezt a 10 perces edzéssort.

Az állóképesség növelését a szívre és a keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatásokkal éri el az aerob jellegű mozgás. Közben persze a kalória- és a zsírégetés is beindul, így rendszeres gyakorlással nagyon jó eredményeket érhetsz el. Tedd próbára magad ezzel a sok ugrálást tartalmazó edzéssel, ami rendkívül élvezhető feladatokat mutat, ráadásul semmilyen eszközre nem lesz szükséged hozzá!

Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésről

Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Katus Attila most beavat benneteket a kardióedzés rejtelmeibe.

A túlsúlyt és a depressziót is leküzdötte, fitneszversenyre készül a fiatal anyuka

50 évesen is bomba nő: így edz Jennifer Aniston

Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld

218 kilóról fogyott le a fiatal fiú: ma már kockás a hasa

5 szabály, amit soha ne szegj meg, ha fogyni akarsz

Meleg smoothie-k hideg napokra: csokis és banános receptek

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Hihetetlen bejelentés: visszatér a képernyőre a legendás sorozat

Karácsonyi horoszkóp: csillagjegyed elárulja, hogyan töltöd idén az ünnepeket

Kiderült: A 2024-es lottónyertes halt meg a Suzuki-balesetben

Frankfurtban megszólalt a riadósziréna, nagy bajban a német gazdaság

Közleményt adtak ki a Dancing with the Stars döntőjével kapcsolatban

Csűrték-csavarták a felmérést, hogy leégessék Magyarországot, de csak Romániát sikerült

Napi horoszkóp 2024.december 14.: a Mérleg kisegítheti egyik családtagját, a Nyilasnak feszültséget hozhat a mai nap

A hely, ahová ember nem teheti be a lábát 100 000 éven keresztül - Finnország radioaktív, nukleáris alagútja

Liptai Claudia és Gesztesi Károly lánya ragyogott a szalagavatón - Fotón a 18 éves Panka

Megdöbbentő információ Törőcsik Mari velemi házáról: kiderült, ki az egyik új tulaj

Kvíz: Meg tudod mondani, mit jelentenek ezek a régi szavak?

Megdöbbentő: loptak Till Tamás sírjáról, a szülők számára fontos dolgot vittek el

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu