Kezdő életmódváltó vagy? Ez a 15 perces kardióedzés neked szól
2024. dec. 15., vasárnap Valér
2019.03.10.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Kezdő életmódváltóként és fogyókúrázóként rengeteg új dologgal szembesül az ember. Egyrészt helyre kell tenni az egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdéseket, másrészt pedig itt az edzés, a sport, amibe szintén elengedhetetlen belevágni, ha fittek, feszesek, egészségesek akarunk lenni. Ha nem tudod, hogy indulj el, akkor ezt a 15 perces kardiót neked találták ki!
Nem feltétlenül kell egyből kondibérletbe vagy fitneszgépbe beruházni, ha fogyni, erősödni szeretnél. Kezdőként az otthon elvégezhető gyakorlatok is igencsak hasznosak tudnak lenni. A következő 15 perces edzéshez nincs szükség semmilyen eszközre, viszont a pulzusod garantáltan meg fog emelkedni. Ha szeretnél lépésről lépésre, fokozatosan haladni, akkor feltétlenül ezzel a kardióedzéssel kezdd az életmódváltást.
Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésről
Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Olvasd el Katus Attila tippjeit!
Tényleg az vagy, amit megeszel? Ezért nem mindegy, mit viszel be a szervezetedbe
Bemutatjuk 2018 legnagyobb átalakulói versenyének különdíjasait
A vegán étrend hozta helyre a 135 kilós lány életét
Ezt próbáld ki: 10 perces izzasztó edzés a Victoria's Secret modellek trénerétől
Cukkiniszusi: egy szuper zöldséges nassolnivaló
Így csillapítsd a cukoréhségedet a diéta alatt
origo.hu
Rost Andrea botrányairól megszólal Ókovács Szilveszter
life.hu
Optikai illúzió: csak az igazi zsenik találják meg a képen a matróz feleségét
metropol.hu
Dráma az M5-ösön, iszonyat, ami az éj leple alatt történt
mandiner.hu
Csűrték-csavarták a felmérést, hogy leégessék Magyarországot, de csak Romániát sikerült
ripost.hu
"Megkapta a második kosarát" - két nő között kellett választania a TV2 sztárjának
vg.hu
Soros György embereként érinthetetlennek képzelheti magát a pénzmosással gyanúsított volt uniós biztos
life.hu
Napi horoszkóp 2024. december 15.: a Bak változtatna eddigi életén, a Halaknak lesz ideje a feltöltődésre
travelo.hu
5 magyar vár, amit egyszer látnod kell
life.hu
Megvan a Dancing with the Stars győztes párja: ők nyerték a versenyt
life.hu
Így tudod megállapítani, hogy melyik mandarinban nincs mag
life.hu
Amikor nem csupán a lélek jelez – a depresszió a testünkre is hat
life.hu
Karácsonyi horoszkóp: csillagjegyed elárulja, hogyan töltöd idén az ünnepeket
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu