Kiderült, mikor kell elaludnod, hogy másnap ne legyél fáradt

A Hillarys egy remek kütyüvel állt elő, amely segít megtalálni a lefekvés legideálisabb idejét. A cég képviselője elmondta:

-írja a The Sun.

A tudomány szerint az alvási ciklus körülbelül 90 percig tart, és arra kell törekedni, hogy az ember alvás közben öt vagy hat alvási ciklust éljen át éjsza folyamán. Az alvás kalkulátor nem feltétlenül javasolja a korai lefekvést.

Ha például reggel 7-kor kell kelned, a Hilary alvásszámológépe úgy gondolja, hogy a legjobb, ha 21: 46-kor, 23: 16-kor, 00: 46-kor vagy hajnali 2:16-kor megy lefeküdni. Az ajánlott lefekvés ideje azon az elven alapul, hogy a legtöbb embernek 14 percet vesz igénybe az elalvás.