Csupán egy apróságra kell figyelni minden nap, és magától elindul a fogyás

A járvány óta sokakra felszaladt pár plusz kiló, mivel többet vagyunk otthon, a konditermek bezártak. Télen a szabadban sem volt annyi lehetőségünk sportolni. Ám egy meglepő kutatás látott napvilágot a Human Nutrition and Dietetics kiadványában, amelyből kiderült, nagyon egyszerűen leadhatunk a súlyunkból. A titok annyi, hogy fogyasszunk elegendő vizet!

Az Illinois-i Egyetem kutatócsoportja 18 311 amerikai étkezési szokásait vizsgálta meg még pár éve. Ebből kiderült, hogy akik naponta 2-3 pohárral több vizet ittak, 205 kalóriával kevesebbet vittek be. Ők ráadásul sokkal kevesebb cukrot, koleszterint, sót, zsírt fogyasztottak.

Ennek eredményeképp pedig ha többet iszik az ember, akár heti 1400 kalóriával kevesebbet vihet be – írta a Bors.