Irányítani akarsz mindent és mindenkit? 5 jel, hogy kontrollmániás vagy

Íme 5 jele annak, hogy te is kontrollmániás vagy:

A kontrollmániások nem szeretnek hibázni, nekik nagyon fontos, hogy a külvilág hogyan látja őket. Folyamatosan tökéletesek akarnak lenni, tökéletes teljesítményt akarnak nyújtani és ha ez nem sikerül, akkor nagyon rosszul érzik magukat.

Ennek valójában az az alapja, hogy azt hiszed, senki más nem tudná olyan jól megcsinálni, mint ahogy te tudod. Ezért inkább mindent bevállalsz és megszakadsz a feladatok súlya alatt. Ezáltal nem vagy jó csapatjátékos sem, hisz csak magadban bízol. Szívesebben dolgozol inkább egyedül, mint egy csapat tagjaként. Ha mégis arra kényszerülsz, hogy csapatban dolgozz, hajlamos vagy átvenni az irányító szerepet, hogy minden úgy legyen, ahogy te akarod.

A kontrollmániások nehezen ismerik be, hogy hibáztak vagy tévedtek, hajlamosak inkább másra áthárítani a felelősséget. Ami azért is ironikus, mert ők nem szívbajosak, ha valaki mást kell szembesíteniük azzal, hogy hibáztak.

Mivel a kontrollmániás ember egyedül önmagában bízik meg és nem szívesen ad ki feladatokat a kezei közül, ezért ha erre mégis sor kerül, akkor hajlamos arra, hogy a másik minden egyes lépését ellenőrizze. Ők azok, akik minden E-mailt látni szeretnének, minden telefonhívásról tudni akarnak.

Azzal nincs semmi gond, ha néha kijavítasz másokat, mert valamit rosszul mondanak, de ha ez gyakori szokásoddá válik, az már gyanús. Azt mutatja, hogy nem tudod elviselni, ha az emberek nem úgy csinálják a dolgokat, ahogy te szeretnéd. A kontrollmániás ember ugyanis meg van győződve arról, hogy ő tudja a legjobban, mi a legjobb mindenkinek.

Így élni azt jelenti, hogy tele vagy szorongással, félelemmel és irigységgel és csalódásokkal. Hisz az életben nem lehetséges mindent kontrollálni és nem lehetséges folyamatosan tökéletesnek lenni. Ez az állandó feszült állapot azt is megnehezíti, hogy ellazulj, hiszen kényszeresen azt szeretnéd, hogy minden rendben legyen, úgy, ahogy te akarod. Ez ad neked biztonságot és kiszámíthatóságot, de ez a működés nagyon beszűkít, merev leszel tőle. Elveszted a szabadságot, a spontaneitást és a vidámságot.

De mégis mit tehetsz ez ellen?

Minden gyógyulás a felismeréssel kezdődik, tehát az már egy jó jel, ha felismerted, hogy kontrollmániás vagy. Tudatosítsd minden nap, mi az, amit szerettél volna kontrollálni, mikor jelenik meg benned az a bizonyos kínzó érzés.

Talán segít, ha leírod, mi mindent nem tudsz kontrollálni az életedben, bármennyire is szeretnéd. Például nem tudod befolyásolni, milyen idő lesz a nyaralásod alatt, mit érez irántad a párod, hogy fog reagálni a főnököd, ha valamiben ellentmondasz neki. Fogadd el, hogy ez az élet normális velejárója. Minél inkább ellenállsz ennek és görcsösen meg akarsz változtatni mindent és mindenkit, annál több szenvedésben lesz részed.

Ha megjelenik a kínzó érzés, hogy szeretnéd megmondani másoknak, mit hogyan csináljanak, akkor vedd észre, hogy most megint előtört a kontrollmániás éned. Ilyenkor adj magadnak 5 percet és gondold át, mi az, ami igazán zavar ebben a helyzetben. Engedd meg magadnak és másoknak is, hogy hibázzanak. Felszabadító érzés lesz, hogy az élet akkor is megy tovább, ha már nem csinálsz mindent tökéletesen.